えびとブロッコリーのうま塩中華あん

えびとブロッコリーのうま塩中華あん お料理Diary
えびとブロッコリーのうま塩中華あん、ほうれん草入りポテトサラダ

豆腐も入っているのでたんぱく質もしっかり摂れて低脂質・低カロリー。

ブロッコリーもじゃがいももお腹にたまる食材なので、二品でも結構お腹いっぱい。

お昼ごはん

鮭のバターしょうゆ焼き

鮭のバターしょうゆ焼き、ほうれん草のポテトサラダ、大根とワカメのゆずこしょうあえ

お昼ごはんのメインは鮭のバターしょうゆ焼き。玉ねぎのソテーもこんがり焼けて、甘くておいしい。

前日のほうれん草ポテトサラダにカッテージチーズを合わせて食べたら、チーズの酸味がじゃがいものほくほく感が合う!

カッテージチーズ、開封すると日持ちしないから、せっせと消費しなければ。

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