豆腐も入っているのでたんぱく質もしっかり摂れて低脂質・低カロリー。
ブロッコリーもじゃがいももお腹にたまる食材なので、二品でも結構お腹いっぱい。
お昼ごはん
鮭のバターしょうゆ焼き、ほうれん草のポテトサラダ、大根とワカメのゆずこしょうあえ
お昼ごはんのメインは鮭のバターしょうゆ焼き。玉ねぎのソテーもこんがり焼けて、甘くておいしい。
前日のほうれん草ポテトサラダにカッテージチーズを合わせて食べたら、チーズの酸味がじゃがいものほくほく感が合う！
カッテージチーズ、開封すると日持ちしないから、せっせと消費しなければ。
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